Menu

Download

Polub nas!
Online
W ostatnich 24 godzinach odwiedziło nas 15206 użytkowników w tym 4355 zalogowanych oraz 10851 gości. Obecnie serwis przegląda 893 użytkowników, w tym 656 zalogowanych.
01012005, 17051970, 1957Piotr, 1roocik, 1smoku, 2017teno, 88jakub, 8Lukas, a1970, aabuba, adamcan, adamcze, adamiska, adamski132, adrian733, agafia89, agata38, agenor22, ageror, Akacja2000, akarek, akif16, Aldo217, alegria, alidada, AlleyCat69, alphawile, alternatereality1, Alworthy, amigamp, anakon11, anasta, and102, andrzej-44, andrzej13200, andrzejbol, andrzejpfx, andwie66, Ankiszon2, Anoushka, anpiro, Antyvirus13, aragorn3411, aras81, arczi1969, argeleb, Artatam, artsatie, arturekck, arturiusz, arturkrawczyk1, asia153, asinus, Asmodeusz1492, asu13, atocipech, audi100, awerskto, azmodan253, baba jaga, bajrtoip, barry, bateryjka, Beanowski, beee, Benczyslaw9, benio122, Beniszo, beno01, bergal, berlyn62-definingjtl-com, bibol, blaugrana_92, Blueparot, bob1234, bobik7777, bodzek, bodzio9, Bonior, Boos, bramin68, bronek65, brs1844, Budrys_1, budziol11, bufo, buleczka, bulgoc, bylik71, cacumen, camcorder, cam_23, canmis, Capric, celnik10, cerownick, christina2013, cimeczek, cirilo, colossus1, communismsucks, conbass1, cyga78, cysiu2, czakaboy, cze, czemalin, czesie_k, czucz, DAF, daggor, dagobert77, dakrot, damianowicz, darek111, dareklo, dark16, darkhunterr, darlew, david_926, dawidss, dddd24, DEATHMETALOWIEC, demon190219, denver, deranno1981, designer132, deusirae, dexx30, dezyderiusz, didek11, diego.hamond, dingleberries, Disa10403, djjtlen, djsienki, dodamac, dominick, dominous, DonCabeza, donna, don_pabllo, dr100, dras82, drops420, dubvangrup, Dudaj1001, duzers, dwate, dzidek59, Dzikidenver, dziube16, e2482hsd, edi-00, Edison24, eisone22, El Rey, electric_hoax, elew77, ElFi, elmozaur, ElteG, emag21, emeste, emkabe, enzoropniak, esiek77, Europa, ewemar, falkony, falsen123, Feniks101, feniks11, figo73, first person, flaco80, flvin, focu5, franek64, frankosio, fransis2001, franz, freeboo, Funaki, fusion, Futszak, gabaszo, gabya, gad21, Gangut,  garadhei, geniusloci, Gigantus999, GK31, gloksynia, gniazdonadachu, gofer57, gonera691, gonzo35xxl, goralzak, goth74, gothic77, grazak, greg180866, Greg43, gregoriusz, gresiek1, gryhot, gusti83, guziu, hafer, haha, Hanjo, hapa2, harcmistrz, harrold0, helftheo, herbatnick, hermar7, heroes_o, Holyfield, Honor88, horang88, HULKPM, IanNeven, Icebutcher, infernoth, interek, jaarekl, jacek2433, jacekza, jacep, jack85, jacoco, jahmi, jancio21, janeczkowi22, janek12, janek159, janek56, jano28, jantab67, Janusz72_sa, jarekbachanek, jarka202, Jaro1238, Jarqo, jascool, jasiuomega, Jazz_1963, jermako, jezynko, jjaspis, joannaczy, Johnny, JohnyB-2017, jordan23, Jotnika, jszlom, Jucia83, k24, k3ichi, kaczor696, kaczus73, kair77, kajko2, Kalory, kamena, kamiloo9090, kaprysnababa, karaoke, karcias, Karik, karol512, karsa1975, kashanka, kazekz, kazik.pawlak, kazik19, kecajmacie, Keyblack, kibelek23, kimo1, kinobeta, kisum68, kitkat5961, kkarpinski, kkazik, kkk, Kleryk25, kocik1234, koeman, kokopelli, kolektyw8, koliko, kopi445, Kopinho, korek85, korrine88, kostkalodu, Kostropaty, kozak89, krak05, kreos, Kris77, kriski, kriss220, kruk134, kryszen, krzychell23, kuba5018, kukaki, kwiryn, kzm_neo, laszcz99, lawerna, lefty, legenyes, lekarz, leonidek, lesmal, Lesten, ligustr, lm555, Locut, loless0, lordgbyron, lordsiur, Lpya53, Lukash16, lukasz234, lukaszg83, Luneeen, luzax666, lysy775, Łaseczek, mac669, macand54, macbuc, Machoni111, Maciek1981, maciora, macyz, magdalenka333, MAKALAS, makgra, maksym2, Maku47, malkolm, malpa, mani3k123, marat8, marbles22, marcel8625, marcin.c1978, marcin0985, marcin123456, marcin2018, marcin745, marcin790, MarcoPolo, mardra1, Marek.b58, marek.kubacki53, marekjad, marekm24, marexa, marian garus, mariano7777, mario-k, mario.g, mario123456, mario85, mariucho66, marko2411, Martak, MARTEX01, martin2901, martin48, maruda55, Maryla54, mat007j, maximus73, maxymiljan, mcklaud, McWilku, mda, memonik, mens, mentosglowa, mforvorek, miasto2008, michu0025, mila994, mirecki112, mireqhxcp, mirus12345, misciak, misiu1185, mixmenn, modek, mooncat, morda259, mortek254, mpawel71, mpisar1, mpkes, mrbah025, MrGarf, mrQzi, msk234, Msrd, munciul, muniango, muszkieter, mysame, Nabu, nakuru17, neblinka, nebula9, nemles, net244, nick_122, nicollubin, Niedzielapl, niemniem, nie_dzwiedz, nikiel, nkristoff, nomenomen, noodlles, novus, nowy123, nunowy, Ocypel, officialmatek, okokok1, Olala86, olgierd99, OllaMac, optivik, orion_09, owiec, p.d1, P4ime, Pablitto_201, pablo149, PAMINA, Panda01, pankiller3, panzerwolf666, pavlek, pavlin2, pawel0027, pawiu81, pejkolelek, peteo, pietrek10, piotr711, piotur, pit.7777, pit76er, pitereku, Piwowarek, pjerzy, pkar1, pleszek, polfinal69, Polki, POrlik, Premium_Kosa, Pretorian, profun, provider19, przemek.c, psalms, pssgruby, pszczyna, ptaszysko1, Pulekpulek11, pusia1, PutrefiedFlesh, q.qter, Quppa, qviq, ra88, radascov, radek813, rafaello7up, rafalksc, rafgraf, rafi481, rapoo15, raptyk, rdz12, real g, redmoolik, reinhard1977, remington692, rewind, RobalX, robbi777909, robdert, robert12360, robertn5, robi7201, robkam, robo1967, robokasia, rocade, roger8585, Rokita, romank0, ross154, rudi69, rybka1964, ryst, saczu1, seat1234, sebbol, sebol_11, seeback, selwis, senseje, serbullba, seriale8792, seszte, shadow1602, Shura89, sir daro 24, SkiArt, skipek, skolniak, sloti, smitonek, Smutu, speedy179, spider5329, spiryt.salicyl, sponsor133, Ssteffann, stabipl, stan00_765, Stan63, Stanislaw, stanisław, stann, stapbert, stardust2017, staryszop, stasar, StefanekM, strobirobi, Stronniczy, stuurman1, suckmyrocket, Sudi, surbeer, Svilesis, swoju, sympatic, Szajba67, szeryfkite, szklanystolik, szrapnel, szszsz, tajpan7, tasik27, tatakuby, Ted01, tedik4, tedybear, termoso2013, tezaj, tezeuszek, tggg26, tomarian, TomaszA, tomb, tomcio69, tomczekk.79, tomeck1991, Tomek01, tomek333333, toni50, tonirr, torcik pl, torrencik, torun, trebugas, trechniś, Trton102, True..1900, tufton, tupu, twist79, tysonek1981, ultraselect, unoroberto, uped, urban_02, uroboros79, Valgard, Vanallen, Velii65, vertige7, virginiaa, vtorek_vorek, waclav, wakahiko2, waldekk3, waldemar morawiec, waldi6278, wassabi, weedktor, whisky65, Wiatrak, wiechu69, wini17, Winterlady, Wirikos, wm13, wojciechrobert, wojpro, wojtekx 321, wojts444, wolf2, wolker, worlok11, Xaziss, xczka, xytras11, yarec, yogi99, yoginx, yollly, zand1965, Zatark, zbtom, zbygi, zbyszek1408, zead, Zelwik, zenon1232, ziec, zielnik, zielu30, Zioxal, zolek, zoltakm, zombi121, zsystem47, zuja, zxc74, zylasty, zyreczek
Najgoretsze wstawki


Autor: Lolqster
Data: 23 Lipiec 2011
Kategoria: INNE
+5


Aerodynamiczna szóstka weidera

Wszyscy marzymy o szczupłym brzuchu z pięknie wyrzeźbionymi mięśniami. Chcemy bez żadnego skrępowania pokazać się na plaży lub na basenie. Piękny brzuch może zagwarantować nam pewność siebie, powodzenie u płci przeciwnej i samoakceptację.

Aerobiczna 6 Weidera to zestaw ćwiczeń służących do poprawienia rzeźby i wzmocnienia mięśni brzucha. 6 weidera jak sama nazwa wskazuje złożona jest z 6 ćwiczeń. Wykonujemy je bez przerwy na rozluźnienie mięśni brzucha. Najważniejszym momentem każdego ćwiczenia jest zatrzymanie ruchu w momencie maksymalnego napięcia mięśni na 3 sekundy.



Paczka zawiera filmik i kalendarz z opisami ćwiczeń
POWODZENIA

Aby zobaczyć ukryty tekst musisz być zalogowany, jeżeli nie masz konta zarejestruj się!

Albo
Aby zobaczyć ukryty tekst musisz być zalogowany, jeżeli nie masz konta zarejestruj się!

Albo
Aby zobaczyć ukryty tekst musisz być zalogowany, jeżeli nie masz konta zarejestruj się!



Podziel się !

Delicious'da Share  Share on Facebook  Friendfeed Share  Google Shared  StubmleUpon'da Share  Digg'de Share  Netvibes'de Share  Reddit'de Share RSS Feeds Subscribe!

Przeglądasz witrynę jako gość.
Dlatego zachęcamy do rejestracji lub do zalogowania się.

Informacja
Użytkownicy z rangą Gość nie mogą dodawać komentarzy.