Menu

Download

Dziś nas odwiedzili:
panradzio, artfrst, zadlo80, piotrekBa, womi10, bodekk2, nowmarek, kubakami, enigma1952, janek12, rodzynek1983, yasiorek, margaretka62, zbeer, wlodek79, rudagemba, trez, Roberto77, Krakus51, biznesmen66, Mlody12478, Majki, pit.7777, dajnis11, songoten2, MISIU11, przemograf, keczo, ahagner, rysiek975, kasiaj4, marecki28, Max Killer, dumdum23, 4lolek4, Grzegorz72, pupil666, Ireland29, nonez, Marek.b58, martin7011, jeak, crashed323, symoni2008, piotrus190211, riko121, lukaszek17, zbyszekr, swen7, Fajur, gumis22, Tizian, tlisiak80, agary35, EdiMar, lukasz10051, ROBERT POZNAŃ, ritmo60cl, bansior01, amfa07, karol2005, santa3, luizatomek, Kozlowska, barteklublin111, masterp, maadziiaa30, tomczyk3, alsmir, dungs, eneasz, fox57, klymvm, schabu72, Grav1ty, tadeuszo7, Prospector00, ralf1976, Proton_1x, Vanisz, cycek77, konradko77, Fedor11, gress19, pychu007, wlodek66, rymos, gawron.1983, OWC1, momo1410, antczaki, xmiro, priv, Ambasadoor70, pawela, zpcytadela, drls1989, marcindziki1, kudek01, brovarek123, waawr, circus, ramzes542, bollos, victory04, djlemur, mariant, Thalia1, anita13, twingo25, slawo79, lucky170, raabartek, geniu7, Siegfried, johnyb70, yaro97, Karlos2150, pitereku, Manias01, krepel, MIREK11111, adamusasior122, DeejayMalec, topolski, kwasek, areczek971, solgerx, pentor, gento, dtox1, tomaszo1948, Feniks101, andrzejpfx, crownart, jacenty179, robek4, lonej1, 75tofik, rafgraf, tobi180, sinus421, tomek i ania, skima112, zakopne, snayper, gruby1001, ulaghost, pika01, Estek1, Bogkowa, aszk, amilo, przemko1022, JoXs, skajla, topikos, gregorcio, 1marek1, 1boniek1, kamyk70, qwerty1945, kriss86pl, matey777, pionek21, seba512, prularis, szukisek, Tomciu78, marekdudi, pirek, Grad13, pinoter58, rufinone, monsun65, pepik11, akak1, rutkowski20, FALKON69, ARTUROSE, jedrek00711, Dawid88Diablo, mirunia22, cze, malczyce, silviulian, kris2008, lepper, Sarima, mondia, esy, skyluk, rumak83, jano666, eree, mach12, sproket1, picer123, dejw, micpie8, Trytonik, misiu1185, baraxx, narkusdwa, Lukas8, bronek65, lordsiur, buruburu, vermigor, robaczio9, bulkotnik, biggreg, piterd14, Zelwik, yonk, ewa1971, arrtturro76, Liar, lauratcv, Sypi, MarczelM, sir daro 24, Sdrov, P.P.P., waclaw, ziuta, piurored123, spoli, miro, kasi, arkadiusz271, mp3de, GunHead, 17051970, machoney1920, sharp_99, dorkasevi, cxy35, celin, bylik71, wotar, jupkeennss, bil, syaro, pipipiotr, tedxvs, wytaczarz44, bydgoszcz22, darekbus, igi2, jarro40, mart1nof, tom7517, joanna72, angelo1969, RysioJanusz, Lorenz, kajtek42, Erik, kat666, aj 1971, jinks13, mart73, lauenburg, Cirrus, serrafus, krzycho1985, splittt, jpwko, mogo76, EFBOT, whisky65, artekplay, weglownia, jusia266, andjey, Bartekn90, xard2906, jurczyna, Auto-Lux, buku54, jarecki500, mariusz242, slawol666, Adi73, iwonaro, Kamirllo105, fmondeo, maruda3773, ahmedibnfahlan, Svilesis, Zakapior77, virginiaa, gbur17, cwiras22, aspekt2004, Seba1984r, karol80, Estebes777, szturmen, Johanson325, adox80, aga2.05, puedros57, adikos34, miodowe

Archiwum:
Grudzień 2016 (206)
Listopad 2016 (2438)
Październik 2016 (1967)
Wrzesień 2016 (1859)
Sierpień 2016 (2523)
Lipiec 2016 (2609)


Pokaż wszystkie tagi:
Wejścia na Vorek.pl z:
{referer}



NABÓR NA STANOWISKO


MODERATOR        UPLOADER




Karbowski Mateusz - Sztuka spania i wstawania

Karbowski Mateusz - Sztuka spania i wstawania

Rozmiar: 186 MB
Czas: 02h 43m 04s
Zawartosc uploadu: plik .mp3
Jakość: 160kbps
Wersja jezykowa: polska
czyta: Piotr Lampkowski


OPIS:

Czy to mozliwe, aby spac krócej, zyskiwac 4 godziny dziennie i tryskac energia przez reszte dnia?


Odpowiedz jest prosta TAK! Caly sekret polega nie na dlugosci, lecz na jakosci snu. Dzieki tej ksiazce dowiesz sie, ze jakiekolwiek problemy z zasypianiem i wstawaniem zwiazane sa z tym, ze najzwyczajniej w swiecie brakuje nam wiedzy nt. tego jak spac, wysypiac sie i tryskac energia w Ciagu dnia.

"Sama, choc nie mam klopotów z zasypianiem, dzieki lekturze tej ksiazki, poprawilam efektywnosc snu. W ciagu dnia musze byc wyspana i wypoczeta, co nie zawsze udawalo mi sie osiagnac. Poniewaz nie wierze nikomu „na slowo”, sprawdzilam wiedze na wlasnej skórze. Teraz z czystym sumieniem moge ja polecic, bo postepujac zgodnie z regulami opisanymi w „Sztuce spania i wstawania”, spie krócej, a w ciagu dnia mam wiecej energii.

Eryka Kotarska, lekarz

Dzieki wiedzy zawartej w tej publikacji mozesz zmienic to w jaki sposób funkcjonujesz kazdego dnia. Dzieki wielu poradom i technikom zyskasz wiecej czasu i energii do pracy nad swoimi celami.


Spie 6 godzin. Mam 4 godziny dziennie zycia wiecej od wiekszosci osób. W skali roku to juz 60 dni.Czy te 60 dni pozwoliloby Ci zajac sie tym, czym chcesz i na co „ nie masz czasu”?
Bede z Toba zupelnie szczery. Gdybym mial rok temu napisac ta ksiazke, byloby to przedsiewziecie smiechu warte. Uczylem sie na piatym roku studiów. Spalem róznie, z reguly od 2 w nocy do 11-tej. Mimo dziewieciu godzin snu bylem wiecznie niewyspany. Czesto ucinalem sobie jeszcze dwugodzinna drzemke po obiedzie.

Cóz, przeszlosci nie zmienie – moge tylko cieszyc sie, ze zakonczylem ten dlugi okres, w którym marnowalem mnóstwo czasu. Co bylo momentem przelomowym? Po prostu podjecie decyzji.

Mateusz Karbowski, autor



Aby zobaczyć ukryty tekst musisz być zalogowany, jeżeli nie masz konta zarejestruj się!



Podziel się !

Delicious'da Share  Share on Facebook  Friendfeed Share  Google Shared  StubmleUpon'da Share  Digg'de Share  Netvibes'de Share  Reddit'de Share RSS Feeds Subscribe!

Powrót
Przeglądasz witrynę jako gość.
Dlatego zachęcamy do rejestracji lub do zalogowania się.

Informacja
Użytkownicy z rangą Gość nie mogą dodawać komentarzy.