Menu

Download

Polub nas!
Online
W ostatnich 24 godzinach odwiedziło nas 10369 użytkowników w tym 4326 zalogowanych oraz 6043 gości. Obecnie serwis przegląda 864 użytkowników, w tym 643 zalogowanych.
-julius-, 112211, 134174, 13dziubek13, 1957Piotr, 1smoku, 2017teno, 32133, 43519841, 50gc2h5oh, 84dmx84, 95th, aabbcc123, aabuba, abracham, adamski132, aero11, agafia89, Aiel, Al azaar, albercik82, AlicjaAlaAlusia, aliens00, alina_89, ali_mar, allek14, almightly, alpablo, aluform, Alvarezzz, amiszkin, Anders87, andreas1166, andres3900, andrewst, anetgk, angelo1969, Anijani, aronalej, Arraez, Arrow27, art152747, artsatie, ARTUR PIOTROWSKI, arturkrawczyk1, arturn60, asinus, Askalon, asky, Asmodeusz1492, ata2, Avareon, ayway, AzorPies, a_mal, b.are, baba6262ii, baczan, bajarz, bajrtoip, bambela, barabba, barebone, bartek1, BartoszW, basia 50, basiagut, bateryjka, bee, beny2000, biggreg, Bingo180, Bjorn1967, blaugrana_92, bobbee, bodzek, bogdan85, bookoo, boymallboro, brejhart, brok8888, brysio32, bswhiter, BUAMRAN, bububu08bu, bufo, bulgoc, burza102, bylik71, cacumen, cam_23, cardio, carl74, Cauchy, cauterize, cccc, celin, CezaryW, chiniol883, christina2013, chudzinnka, cienkibolek, cola1111, colossus1, coltain, conbass1, copycat, czarny78, czaro22, czurak, czytelnicze, d.andrzej16, dahmon1, dakrot, damiano7931, damianodamiani, damianowicz, danio1118, danjarz, darek002, darekbus, darekm4, dariusz.n, darkangel114, daro1967, darocz, dedalus86, dees1960, dejwida, delta37, demon1994, devillin, dezyderiusz, dimklim, divxon, djdoxx, DjVista, dmalinowski1973, Domin79, dominous, dras82, drikpitt, drls1989, dron, drows, Dudis, Dudzi19, dumdum23, dupakrowa, Dwaa2a, dyziu_, dziadek G, dziala777, dzidek21680, dziube16, edi-00, EdiMar, EFBOT, eisone22, El Rey, Eldorado9, elfalumfa, elisa84, emag21, emilio791, emily, eskey, farsoes, Faun, fenix66, fisiu27, flaco80, Flotsam, foch5r, Foska, FranekDolas, franex, franz, frodo, fufiak, Fugazi, Funaki, gabya, galos, Gangut, ganjalf234, georgefsh26, gibson1965, girmun, gizio268, GK31, gloksynia, gonera691, GONSALES80, gospo1989, grazyn, Greg43, gregor97, gresiek1, grifos, groveider, grubciolord, Grzegorz Sowa, grzegorz0601, grzesiekt1981, GunHead, guti, Gzmo, halabala, harcmistrz, Hell56, hermar7, heroes_o, Hydra, igi2, imhootep, infernoth, ip900, isegoria, itachipw, j.a.r.o.80, jaarekl, jaceg, jaceksam, jacki99, jacoco, jadziagitbachan, jan8, janekmsk, jankesiczek, janmuz007, jano666, jansyn, Janwiki67, jar80, Jaro1238, jas8kier, jason_baribal, jaszym, jaxa007, Jazz_1963, jetok, jhurman, jijjij, jogobella, johnny4321, joystic78, juleks2007, julius1, julo55, JurekO, jurikom, jusia266, kacperekp, kair77, kalina999, Kamil97, kamilwol, karbor83, kariatyda50, karol512, karol784rak, karol889, karolmax188, kartes90, kass, katelbach, kazimierz c, kdlis, keczuplee, kelucaj, kemot323, Keradx, kermit1982, kevin2006, kika2413, kilwen, kimo1, kkazik, kkrammer, Kleksior, kleopatra77, Klint, klmx, kolaborek, kololuk, koniuszy5, konto_probne3, kopczyca, kopi445, koroner, kosiu, kostar, kostkalodu, kraspinek, Kris77, kriskut, kristoforo, krriss, krystian1988s, krystynaosik, krzysztof59, krzysztofjarosinski, kucolix, kvlz, kyrmit, Latek_p, lenny79, leonidas_5, lesek, leszek324, leszekkrak, liber166, likherty, lila240, LimbA, lipowa, lobo75, lopezsds, lorak56, lord11, lu106, lucas81, LukaszeqS23, luxbobek, mach12, maciej1900, maciej6353, maciejino26, Maciejowski, madak4, maja99, Maku47, malpensa, mamin28, Mania22, maniek_s, Manipulatio, maniulek, Maqis, marabut7, marcin.strzesniewski, marcin2017, marcin745, marcin790, marcin7904, marcindoogie, marcinfm, marcin_marcin, MarcoPolo, mardra1, marek.kubacki53, marek6408, marekimaks, marekjed, Marekm62, MarekSowa, marepol60, margor55, mario-k, mario.g, MARIULA500, Mariur, mariuszpcmd87, mariuszsz100, markowens, martaz11114, martel, MARTEX01, martin520, maurer, max23, Mazak, mcmay, meches2, medicalrespect, medox, mehau106, Merciaiwiki, mercurium, metal102, mguruaa, michal112288, michal2067, michegun, MieciaC, Mikul, mindhunter5, miras1966, mirku1212, mirmil72, Misija, misimisi, mitsui, mj53, mjm, mmmmmm, model99, mondia, monti, mordrag87, morfeusz3, motyl99, mpisar1, mr36, muflon83, muldas, mustek, muuzzy2000, nabdix, nakuru17, narkusdwa, natka12100, natkawes, neblinka, Neht87, Neo2017, nkristoff, Nocny_pan35,  NOiZZ, obas32, onemillion, ononowyon, Orlova, ossy, otakesan, owiec, ozonk, pablo6dr, pablotgk, pajakmistrz, PanTang, pawel0027, PawellM, pawmot, pawpol007, pawski87, pczarny4, pecio, Peer2310, pentero, per13132, Peter59, petison, piacio, pietiak77, pios, Piotrek0230, Piotrskobo, piotur, pit45, piter1976, piter1985, pitereku, piwosz_m, pokraka997, poli21, Polki, polna, polo007, popkor, POrlik, PorterPL, Premium_Kosa, prezes1357, Prometeusz61, PTAKU13, ptpdul, puszek997, pyra1987, qatro3, qmesso, qsefthuko, quatron, qubik4, Quppa, QvizeR, rad-drive, rafaluch777666, raffmix, rafi333, rafi481, raftur2, ralip1991, ramon11, rapoo15, rastadaniel, ratblaster, rdsxfi, redmoolik, reno63, rfrank, robertini1, robertn5, Robertnss,  Robertoxxxl, Robik1973, robo1967, roko25, roksa, romek330, ronixx0, ross154, rudagemba, RUEN4, rufels24, rumak83, rumoren, saperab,  SARCIA, sebasss, sebax200, sebo2892, seeebek, sevilla111, shadow1602, shamrok, Shichibukai, shivo, sillyboy, sir_nazir, skazany_na_sierść, skolniak, skonek892, skrzynka_sylwka, slaw25, slawek 58,  SLC, smallpox44, soboladam555, soleil_m, sonia76, sosikos, spamerski44, speedway13, spiritwolf, stalker7, Stan63, stardust2017, stefan43, storm79, Strzelba, sts4, Sudi, sugardaddy, suligowy, supergienio, surbeer, Surkis, suwerus, sylosa, szczepan582, szpak, szpotawa, szrapnel, sztukus, szubtarzmc, szwed-ws, szybki811, tahiro, TaMaX, Tangarth, teco, tedik4, tedybear, teofil1960, test_, thalotor, thedevill, tirek1, tmski, Todu2, tokis, tomcio69, tomczyk3, tomeck1991, tomek b7, TOMMY1984, tomn1, tonirr, topfx, topikos, trebugas, trecool, tszamot, twist79, tyczkens1, Ucocochanie, ukaszek, ulan20, unheeded, Valgard, Velii65, vermigor, vimago, vip66, vladix, vorek6108, w.i.k.i.n.g, waand, wad48, waldek77, wampir, waomat77, wawer, whisky65, wilq_gang, wisniabdg, witi69, witol, wk45, wkaczka1963, woj123, wojtaszek13, wolf2, wolk71, wolowicz19, WranekJV, Wzorek44, xec, xflash, xmenx, x_maly_x, Yareck80, yareek1, yellow_drops, yogi99, yollly, yonk, yuka77, yukon, zabiello, zaza, zbigaj, zbigiza, zbyszek1408, zbyszekj1, ZenonMal, Zeusik1, ziuta, ziutekmz, zorro2, ztr15
Najgoretsze wstawki


Autor: Heniu10
Data: 26 Marzec 2013
Kategoria: DOKUMENTY » E-booki
0


Kulturystyka dla każdego

Kulturystyka dla każdego


Autor: Demeilles Lucien, Kruszewski Marek
Format: .jpg
Jezyk: Polski
Rozmiar: 27 MB
Jakosc: Dobra


"Kulturystyka dla każdego" adresowana jest zarówno do trenerów, nauczycieli i sportowców zajmujących się tym sportem wyczynowo, jak i do amatorów. Wszyscy, którzy pragną poznać tajemnice prawidłowego rozwoju fizycznego i skuteczne metody budowania harmonijnej muskulatury, znajdą tu wiele pomocnych informacji, dotyczących m.in. ćwiczeń, organizowania treningów i optymalnej diety. Autorami książki są: znakomity francuski popularyzator sportu Lucien Demeilles oraz dr Marek Kruszewski, wybitny polski specjalista w dziedzinie kulturystyki i sportów siłowych, autor wielu publikacji z zakresu kulturystyki, wiceprezes Polskiego Związku Kulturystyki i Trójboju Siłowego, Trener Klasy Mistrzowskiej w podnoszeniu Ciężarów, Trener I Klasy Kulturystyki i Trójboju Siłowego.
Na uwagę zasługuje materiał ilustracyjny, który został przygotowany przez grafików specjalizujących się w anatomii sportowej. Ilustracje w sposób przejrzysty i czytelny przedstawiają 176 ćwiczeń i ukazują, jak wykonywać je na urządzeniach klasycznych, a jak na nowoczesnych maszynach.



Kulturystyka dla każdego
Aby zobaczyć ukryty tekst musisz być zalogowany, jeżeli nie masz konta zarejestruj się!





Podziel się !

Delicious'da Share  Share on Facebook  Friendfeed Share  Google Shared  StubmleUpon'da Share  Digg'de Share  Netvibes'de Share  Reddit'de Share RSS Feeds Subscribe!

Przeglądasz witrynę jako gość.
Dlatego zachęcamy do rejestracji lub do zalogowania się.

Informacja
Użytkownicy z rangą Gość nie mogą dodawać komentarzy.